无氧后有氧会掉肌肉吗？

显示全部楼层 · 2018-11-14 18:54:00

无氧后有氧会掉肌肉吗？

发病时间：不清楚
无氧后有氧会掉肌肉吗？

补充说明：无氧后有氧会掉肌肉吗？

千问 · 2018-11-14 18:54:00

曾宪付
主任医师
随州市中医医院
三甲
擅长：对泌尿系结石，肿瘤，阳痿早泄，性功能障碍，前列腺疾病，普通外科，胆囊结石，胃溃疡，胃部肿瘤，痔疮的治疗有独特的见解。
提问
有氧他比较消耗的是脂肪和水分。无氧运动它是能够增加肌肉的。两者的区别在于对于氧气的需要量。有氧运动对于氧气的需要量比较大，他可以尽快地分解脂肪。无氧运动，他更多的是锻炼肌肉的耐心。而不是去消耗成分。在日常生活中，您可以多吃一些蛋白质丰富的食物。这样子可以增加肌肉的生成。
2018-11-14 19:08
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