脚尖跑步的好处？

显示全部楼层 · 2018-12-8 16:58:00

脚尖跑步的好处？

发病时间：不清楚
脚尖跑步的好处？

补充说明：脚尖跑步的好处？

千问 · 2018-12-8 16:58:00

曾重
副主任医师
随州市中医医院
三甲
擅长：外科，男科疾病
提问
你好，据描述你是个运动爱好者，平常喜欢通过跑步来锻炼自己的身体，用脚尖跑步一般在短跑中会得到提高成绩的质量。同时取得好的成绩，用脚尖跑步会影响脚尖磨损的问题。最好用正确的方法走路。正常跑步过程中如果仅用脚尖进行跑步，会加重胫骨前缘肌群负担，降低平衡性。如运动负荷过重可能出现肌肉拉伤的可能。建议运动适度，做好计划。不宜过度。
2018-12-08 17:06
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千问 · 2018-12-8 16:58:00

龙鹏晨
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
你好，像你描述的情况偶尔用脚尖跑步对身体还是有益处的，而且使用脚尖短距离高频率合适，这样容易疲劳以及容易损伤关节。使用掌骨跑步，轻松不易疲劳坚持的距离远，短跑运动员都使用钉子鞋，而长跑的没有这种现象。
2018-12-08 17:11
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