减臀部的最佳方法？

显示全部楼层 · 2018-12-10 09:34:00

减臀部的最佳方法？

发病时间：不清楚
减臀部的最佳方法？

补充说明：减臀部的最佳方法？

千问 · 2018-12-10 09:34:00

曾重
副主任医师
随州市中医医院
三甲
擅长：外科，男科疾病
提问
阿嫂要减少这个部位上的赘肉建议她常吃新鲜水果，如苹果、橙子、葡萄等，早餐可以用新鲜水果来代替果汁，以加速食物吸收分解的整个过程。尽量少吃难于消化的食物，像各种各样的豆子、油炸食品和高脂肪食品，以及单一的碳水化合物食品，如比萨、意大利面条等，这些都会使你的体重增加。
2018-12-10 09:52
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千问 · 2018-12-10 09:34:00

易姹新
主治医师
三甲

提问
你阿嫂可以徒步或爬山锻炼，如果把目标定在粗胖的屁股上，选择一种以锻炼屁股为主的运动。因为活动大肌肉，例如大腿和臀部肌肉，就可以增加热量的总燃烧量。锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯。
2018-12-10 09:47
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