腰上的肉怎么减？

显示全部楼层 · 2018-12-10 09:33:00

腰上的肉怎么减？

发病时间：不清楚
腰上的肉怎么减？

补充说明：腰上的肉怎么减？

千问 · 2018-12-10 09:33:00

曾重
副主任医师
随州市中医医院
三甲
擅长：外科，男科疾病
提问
你阿嫂腰部的赘肉可以减肥圈，也可以做躺卧起立或者跑步运动，还要结合控制自己的饮食，最好的方法就是锻炼，可以选择少食多餐的方式，多吃粗粮和水果蔬菜，少吃含有脂肪类比较多的食物。尽量不要选择减肥类药物，副作用比较大，而且易反弹。
2018-12-10 09:52
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千问 · 2018-12-10 09:33:00

张德明
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
你阿嫂这个腰部长肉是最不容易减掉的，我们可以选择多锻炼，控制饮食，不要长期久坐，或者是做一些瑜伽动作，来锻炼腰部的力量，减少腰上的脂肪，要用健康合理的减肥方式，不要太着急伤害自己身体健康。
2018-12-10 09:44
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