控腿练习法对于增进腿功的好处？

显示全部楼层 · 2018-12-11 19:51:00

控腿练习法对于增进腿功的好处？

发病时间：不清楚
控腿练习法对于增进腿功的好处？

补充说明：控腿练习法对于增进腿功的好处？

千问 · 2018-12-11 19:51:00

曾重
副主任医师
随州市中医医院
三甲
擅长：外科，男科疾病
提问
您好，根据您描述的情况，经常控腿的好处比较多，能够增强腿部力量，主要分静态和动态，静态针对品势，我们可以掌握正确的方法，通过韧带拉伸，可以强化肌肉记忆，单腿支撑站立控腿，每一次交替练习至肌肉及韧带快抽筋为止。
2018-12-11 20:04
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千问 · 2018-12-11 19:51:00

李娟
主治医师
三甲

提问
您好，练习控腿可以提高自身对腿部的控制能力，还可以提高腿部的力量、耐力，侧控腿是把一腿向身体的一侧抬起，两腿相互交替，同时，您还可以多做正控腿的练习，能够锻炼腿部力量。
2018-12-11 19:54
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