高尔夫杂谈：为什么要改动作？怎么改？

显示全部楼层 · 2021-1-19 02:53:15

当我们希望球从当前位置按照我们设计的轨迹飞向目标时，球杆的运动模式也就随之被确定了，接下来我们就要确定我们的身体将要以一种什么样的方式使球杆完成其应有的运动模式。在弹道确定后，球杆的运动模式将是唯一的，但人体的实现方式可以有多种，这就是因人施教的依据。人体的实现方式，即我们所说的动作，是为了让球杆更合理有效的完成其应有的运动模式，任何能够达到这一目的的动作都应视为是正确的。换句话说，一个动作正确与否的唯一评判标准是其能否能有效的实现我们所设定的工作目的，即弹道控制。由此可见改动作的目的是为了更合理的利用我们现有的身体条件，来帮助球杆完成击球所需的运动模式，从而达到弹道控制的最终目的。
在我们明确了为什么要改动作之后，就要面临如何改的问题。高尔夫挥杆是一个非常复杂的系统，它牵扯到了几乎身体的每一个部分，身体各部分之间的相互协作关系就决定了各种不同的挥杆方式，虽然身体各部分关系的组合有无数种，但真正行之有效的组合是为数不多的。这种身体各部分的协调关系，就是我们通常所说的发力部位，发力方式和发力次序。如何确定上述这三个问题的正确性与合理性，是我们取得成功的关键，要解决这个问题，我们就必须了解能量的产生与传递过程，这是一个物理问题，要解决就需要建立一个物理模型，当物理模型确定后，所有的问题也就迎刃而解了。虽然听起来有点儿玄，但如果没有基本物理原理的支持，我们很快就会陷入动作细节的泥潭中不能自拔，在动作正确与否的纠结中痛苦的挣扎。
在确定物理模型之后，接下来就是要建立大框架，包括握杆，站姿，站位，瞄准等挥杆静态几何学内容，杆头轨迹，杆面方位，挥杆平面等动态几何学内容，以及挥杆节奏，平衡，发力部位，发力方式，发力次序等挥杆动力学等待内容。这一阶段的主要目的是建立一个自然，流畅，协调，稳健的大框架，而尽量避免动作的细节。在大框架尚未建立之前，就去纠缠细节，是改动作失败的首要因素！
改动作的第三部分才是细节问题，在改之前一定要搞清几个关系，一是细节和整体的关系；二是细节之间的相互依赖关系，如果A依赖于B，B依赖于C，那么一定要从C开始；三是细节对整体的影响，如果该细节与改动作的初衷无关，就不要动，以免分散注意力，顾此失彼。
除上述几点外，改动作时还要注意遵循学习的一般原则，即学习，巩固，再学习，再巩固，循序渐进，有始有终。