肌肉萎缩能跑步吗？

显示全部楼层 · 2018-12-26 11:37:00

肌肉萎缩能跑步吗？

发病时间：不清楚
肌肉萎缩能跑步吗？

补充说明：肌肉萎缩能跑步吗？

千问 · 2018-12-26 11:37:00

刘啸峰
副主任医师
池州市人民医院
三甲
擅长：对各系统疑难疾病的CT、MR诊断具有一定造诣，擅长腹部CT、MR诊断及后处理新技术的临床应用等。
提问
不能，哑铃、沙袋、弹簧和橡皮筋经常用于锻炼。这应该基于每个人的肌肉力量，一般应该超过他最大肌肉力量的2/3，并逐渐增加沙袋的重量。许多患者在日常生活中的锻炼方法是不适当的。由于下肢肌肉萎缩，有些人只用走路来锻炼，认为走路越多越好。事实上，这样做不仅不能有效地增强肌肉力量，还会因肌肉松弛和关节不稳定而造成关节损伤。一个重要的规则是在不增加运动次数和时间的情况下逐渐增加运动量，使肌肉迅速感到疲劳，达到肌肉锻炼的目的。
2018-12-26 11:39
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