想自学双节棍，哪位高手给点建议啊？

显示全部楼层 · 2010-12-9 11:53:50

你要先选好棍，初学者用泡棉棍，比较安全，能放开来学；刚开始在网上找视频，自己认真看，推荐剑舞狂沙的“双节棍规范自修教程”，讲解细致，对打下好的基础很有帮助，还有那个韩国单手65式也适合，它是分阶段的，是逐渐加大难度的；当有一定的基础后，试着把那些动作编成套路，两三个动作编成组合，几个组合编成套路，这可以锻炼你的身体协调性，对以后的提高作准备；强调一点：就是一定要先练好基础，才继续练后面的动作，在视频中一般是由易到难的顺序教学的，我个人的感觉也是要先练好基础，要不然后面的动作是练不了的，而且容易受伤；当以上的你都做到了，是时候换成钢棍了，就是网上卖的那些，刚开始不要买太重的，270或360克的自己选，力量大的可以用360克的，力量小一点的用270克的

千问 · 2010-12-9 11:53:50

先买棍，自己先轮一段时间找找手感，有了手感才可以从网上或者书上学习动作，先不要练太多的花样，有些动作等你有了手感之后是很好学的，本人练时练了挺长时间的基本动作，手感很好了之后才练花样的，那时候就简单多了。

千问 · 2010-12-9 11:53:50

从本人感觉和网友棍友评论来说，先练基础，再练花棍。很多人只练转棍，到头来都是白费，没有后续发展。只要基础好到后期就轻车熟路了，可以玩任何棍法了~~~个人拙见！！

千问 · 2010-12-9 11:53:50

买本书，买根棍，找个组织好有人带一起玩，其他没了

千问 · 2010-12-9 11:53:50

多看多玩多想就可以了看人家怎么玩自己实践想想转换自己的个性动作.