如何发泄自己的不良情绪?!

显示全部楼层 · 2010-12-7 15:33:12

运动呀，跑跑步什么的出点汗会轻松很多当然啦，不良情绪有很多种，听听音乐呀，看看电影呀，和朋友聊聊天，打打麻将啊适度控制、适度发泄，总之不伤害别人的提前下，做自己想做的就是啦

千问 · 2010-12-7 15:33:12

1. 不要总是想着不开心的事，多往好的地方想想。2. 与朋友谈谈心，一起解决问题。3.学会宣泄，将不良情绪通过大声喊或写文字的方式宣泄出来。4. 对自己好一点，不要让不良情绪左右你的思想。

千问 · 2010-12-7 15:33:12

不妨先想想是什么引起了不良情绪，是否可解决、其实没那么糟、自己也有错？有些事想明白了透彻了也就没事了。

千问 · 2010-12-7 15:33:12

运动、打球、或买个毛公仔打他打到累为止

千问 · 2010-12-7 15:33:12

做一些激烈性的运动，像跑步、打球、唱歌、游泳，到游乐场玩玩过山车等，玩过之后一切烦恼抛到脑后。