冬季怎样健身美容

显示全部楼层 · 2010-12-8 15:18:52

冬季怎样健身美容

千问 · 2010-12-8 15:18:52

冬季的皮肤容易流失水分，应如何保护皮肤？专家提出以下建议：双重洗脸入睡前须把皮肤清洗干净，清洗时先把清洁霜涂在脸上，然后再用面纸卸妆，卸妆后一定要用香皂洗干净。常按摩皮肤尽量选择香料少的洗脸香皂，首先弄出香皂的泡沫，再把泡沫涂在脸上，以中指与小指按着由下往上，然后由内向外的顺序轻轻地按摩；倘若是油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。请记住，按摩后一定要用清水洗干净。注意日常膳食不要食用过多的脂肪、过多的盐分、过多的酸性食物，不要抽烟、熬夜和饮酒过度。膳食中要多吃点美容食品，如兔肉、柠檬、柚子、核桃、芝麻等。这些食品不仅能使脸部保持洁白丰润，还有健美和防皱作用。用好醋醋有一定的美容作用。其方法是：

千问 · 2010-12-8 15:18:52

冬季外部较寒冷，服用一些阿胶会增强免疫力，常吃阿胶固元膏能美容美发，最主要的是驱寒效果好，这样，出门锻炼就不怕冷了。
冬季健身不易时间过长，要选在太阳出来的时候，光合作用会产生氧气也会提高身体各方面的机能。

千问 · 2010-12-8 15:18:52

注意保湿

千问 · 2010-12-8 15:18:52

冬季健身美容，整个说法好，有市场。
冬季天气寒冷，皮肤会受较大的温度影响。不知道你的皮肤是什么类型了，如果是干燥类型的话，那就一定要多注意保湿，不然会和你正常的皮肤代谢保持不了平衡，结果也就是皮肤慢慢变坏。
保湿的话介绍你两种最简答的方法。第一，那就是冬天多喝开水，多次少量。如果可以，最好喝花茶，玫瑰的最佳。第二，别让你娇嫩的肌肤长时