我一个多月瘦了22斤现在161冬天来了跑步不出汗了也有一个星期没有瘦了，请问平台期要多久才又可以瘦啊，

显示全部楼层 · 2010-12-9 17:41:58

不要着，要适当的运动，你一个月瘦了那么多，过分的运动对身体不是很好的哦，要适当的饮食，控制食量，别吃太油腻的食物，辅助与运动

千问 · 2010-12-9 17:41:58

要持之以恒,慢慢来,很快就能减下来的

千问 · 2010-12-9 17:41:58

贵在坚持。你是不是肉长得很结实那种呢？我就是那种。很难减的。

千问 · 2010-12-9 17:41:58

一般运动多了，吃的就多，要适当控制。运动量也不要太大。

千问 · 2010-12-9 17:41:58

瘦那么很好了，慢慢减吧！我相信你的坚持。