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什么食物是锌的

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查看11 | 回复5 | 2010-12-8 22:51:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
什么食物是锌的

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千问 | 2010-12-8 22:51:02 | 显示全部楼层
每公斤含锌在30mg以上的有大白菜、黄豆、白萝卜；含锌在10～30mg之间的有稻米（糙）、小麦、小麦面、小米、玉米、玉米面、高梁面、扁豆、马铃薯、胡萝卜、紫皮萝卜、蔓菁、萝卜缨、南瓜、匣子
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千问 | 2010-12-8 22:51:02 | 显示全部楼层
海产品，贝壳类含锌丰富
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千问 | 2010-12-8 22:51:02 | 显示全部楼层
玉米、玉米面、高梁面、扁豆、马铃薯、胡萝卜
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千问 | 2010-12-8 22:51:02 | 显示全部楼层
菠菜、牡蛎、吓、西兰花
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