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睡觉敏感是天生的吗？能否变得不那么敏感

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1 | 2010-12-10 22:10:43 | 显示全部楼层 |阅读模式

以前我也有这样的问题，即使睡到半夜，钥匙转动锁孔的声音也能让我清醒。不过，现在已经好很多了，主要多运动，白天累了，晚上就不可能精神了，睡前泡泡脚，再喝杯热牛那，听听轻音乐舒缓下神经。还有哦，睡前千万不能向烦心事，一想就肯定睡不着了，也不能看书。希望能帮到你，呵呵

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