吃哪些东西可以增强一个人的记忆？谢谢

显示全部楼层 · 2010-12-10 17:02:52

怎样增强记忆力？记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现、回忆三个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实际就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。下面介绍增强记忆的十种方法。 1.注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。 2.兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。 3.理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记的牢、记得久。仅靠死记硬背，则不容易

千问 · 2010-12-10 17:02:52

吃东西增强记忆……不是我不相信我是觉得这方面提升记忆力微乎其微不如反复学习发自内心想学好东西不难的

千问 · 2010-12-10 17:02:52

干果之类的核桃.花生

千问 · 2010-12-10 17:02:52

核桃

千问 · 2010-12-10 17:02:52

吃哪些东西可以提高睡眠质量？最好是食补药补就免了请知道的朋友告诉我谢谢大家睡前1杯牛奶+1个苹果睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它