养肝明目最好吃些什么？

显示全部楼层 · 2010-12-10 20:37:00

我视力很差，高度近视戴眼镜。今日到医院体检检出肝的丙谷转氨酶过高。我怀疑是眼睛疲劳，身体疲劳是导致这样的一个原因。我眼睛上眼睑下垂，无神，眼白有些黄，有血丝，有点眼袋。但工作又需要经常看书，看电脑。唉。
请问各位朋友养肝明目最好吃些什么？还有平时生活要注意些什么，比如锻炼身体之类。十分感谢。

千问 · 2010-12-10 20:37:00

常喝枸杞龙眼泡茶，水果中对视力好的有猕猴桃，香蕉，橘子。饮食中有动物肝脏，蛋黄，菠菜，黄玉米，南瓜，低糖牛奶，鱼等等。如果经济条件可以的话，每天吃两颗叶黄素。

千问 · 2010-12-10 20:37:00

明目还真不太清楚，我也近视眼，眼皮起泡是带眼镜戴的吧？时间长了都这样。养肝的食物我推荐比较容易消化的就是动物肝脏之类的。另外给你推荐个养肝的保健品，叫“999护肝宝”，我原来也是整天熬夜，酒也不少喝，扛不住了去医院检查，也是转氨酶偏高。后来就开始吃这玩意，戒酒，恢复正常休息，慢慢就好了。建议你也试试。身体重要啊！