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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 做俯卧陈可以锻炼背阔肌吗？

做俯卧陈可以锻炼背阔肌吗？

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查看11 | 回复3 | 2010-12-11 03:54:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
很穷，没钱买锻炼的道具。只能在家里做俯卧称，请问俯卧撑可以锻炼背阔肌吗

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千问 | 2010-12-11 03:54:42 | 显示全部楼层
可以，效果不太明显，没有挺举显著
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千问 | 2010-12-11 03:54:42 | 显示全部楼层
可以！ 因为做俯卧陈用到背阔肌了。
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千问 | 2010-12-11 03:54:42 | 显示全部楼层
如果想练背阔肌 就做宽握正手引体向上就可以了 当然还有其他方法 只不过就要花银子了 或者在做双杠支撑 也能得到锻炼
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