我投篮球老是不准

显示全部楼层 · 2010-12-11 18:37:34

别人很少传球给我我投球比赛时老是不进不知道怎么回事高手帮我解答下谢谢哦

千问 · 2010-12-11 18:37:34

瞄篮投篮时瞄篮点在哪里?眼睛应注视篮圈的后沿部分。当看这一点时，就能投进网里。许多教练教队员瞄篮圈前缘一点，那么做，你不得不比瞄篮点投得更远些。应该每次都投向瞄篮点，犹如神投手一样站位不管是罚球还是跳投，投篮者站位正确吗?如果右手投篮，右脚应直接指向篮圈中央。罚球情况下应把右脚放在罚球线中点，稍前于左脚。最重要的是感觉自己站位舒适。请记住，投篮者要培养的是稳定性，而这来源于习惯，来源于感觉舒适和自然。持球持球要小心，用手指和掌根触球，手掌心不得触球。在球与手之间应有空隙，这样才能感觉柔和。用指端控制住球，不要太紧。膝本人提倡罚球时稍微屈膝即可。像其它投篮，膝关节必须保持稳定与一致

千问 · 2010-12-11 18:37:34

臂力、姿势。臂力：俯卧撑、仰卧起坐、蹲起、每天慢跑三千米；姿势：大臂、小臂、手掌、中指，在一条直线上，便于瞄准。知道原理，剩下的就是刻苦练习。每个点都要练。养成固定的姿势。以后还可以练急停、跳起、转身等高难动作。一分耕耘，一分收获。天上不会掉馅饼。成功率上来了，伙伴就信任你了，自然传球就多了。

千问 · 2010-12-11 18:37:34

一个方面要苦练投篮。第二方面注意投篮动作的准确性，出手前要有手指拨篮球的动作，篮球运行路线为抛物线。最后，平时不要只练原地投篮，如果这样比赛时对方队员一干扰就投不进，而是多练运球急停跳投，这样比赛时无人能防住你。

千问 · 2010-12-11 18:37:34

平时多练习投篮，每天定点练习100个中投，不准打板，投中100个算完成，连续一周，保证你的准度会有很大的提升；之后保持每天投篮练习，可跳投，或定位投篮。此法我曾经试过，经验之谈

千问 · 2010-12-11 18:37:34

你出手的手型有问题，或者你投篮姿势不正确。出手时注意压手腕！另外球不要举到脑袋后面去！这是很多人易犯的一个毛病。建议多联系罚篮还有多看看麦蒂和科比投篮动作！