我成绩下滑得很厉害。现在一考试。测验我就紧张，就发抖，就出冷汗。怎么办？

显示全部楼层 · 2010-12-11 22:13:33

我好怕考试的。以前从来不是这样。
要怎么缓解这种症状？想到考试也会这样

千问 · 2010-12-11 22:13:33

你害怕是因为你考前准备不够，你想到了因此会造成考试失败的一连串后果，“怕”只会留给没准备的人，有准备的人只会充满信心地迎接挑战；而紧张是正常的，是必须的，那代表你的重视，你做卷的丝毫不放松……我想以后你会懂得怎么做的

千问 · 2010-12-11 22:13:33

把结果看轻点就好了，没什么大不了的对吧告诉自己，即使怎么样我也能够接受

千问 · 2010-12-11 22:13:33

首先要认识到自己的错误，要树立自强自立。可以进行一星期的压力缓解，例如做运动，尽量放松自己先。然后再努力，加油！！

千问 · 2010-12-11 22:13:33

我说就是不拿他当回事，爱咋的咋地，放松心里。