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红薯有减肥的功效，可是以吃多少量为好呢？

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查看11 | 回复3 | 2010-12-12 16:43:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
我认为红薯是可以减肥的，因为它还有粗纤维，有利于排便。但是红薯同时又是营养成分很丰富很高的食品，而且含糖量和淀粉量很高，所以，多吃就会长小肚子上的肉了。所以我认为，红薯可以当早餐（红薯汤）。另外我认为红薯干是很好的零食，但是要买绿色农家晒干的红薯干，不要买加工过的，含有防腐剂的。吃多少的话，我认为就当磨牙牙，吃点就好了。
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千问 | 2010-12-12 16:43:47 | 显示全部楼层
一天最多不超过三个
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千问 | 2010-12-12 16:43:47 | 显示全部楼层
不要空腹吃，不消化，胃功能不好的人不要吃的太多
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