关于睡眠

显示全部楼层 · 2009-7-7 18:52:04

白天不休息。。再困都不休息。1分钟都不休息。。坚持几天自然就好了晚上睡前喝点牛奶。。看一点无聊的书。。如果都不管用建议去看心理医生。。

千问 · 2009-7-7 18:52:04

我上学的时候也是这样的，我就是跑步，把自己弄的很累，这样就可以睡着了

千问 · 2009-7-7 18:52:04

你累不累呀？晚上失眠？白天也不睡？敢上是工作狂啦心思太重了呀也许你的睡眠时间很短没病就好

千问 · 2009-7-7 18:52:04

我来回答：你得了较重的神经衰弱，生活习惯差和缺乏运动的人易有这样的情况。调理办法：1.服些酸枣仁合剂+豆腐果苷片+谷维素片，三种合用对治疗失眠效果很好。2.睡前避免激动，不要想事，不要喝茶、饮酒、抽烟，身体尽量放松和保持平静。需要较久的调理内容有：改掉不良生活习惯、运动锻炼、调节心态、食疗等。

千问 · 2009-7-7 18:52:04

枕茶叶枕头也可以促进睡眠，还可以很好的缓解颈椎压力