最近心情低落是不是因为睡眠不好的原因

显示全部楼层 · 2010-12-13 12:09:36

总是多心多疑的。

千问 · 2010-12-13 12:09:36

K歌，听音乐，关键在于心态！找一个你能信任的人，向他诉说心的聊聊，你也可以静下来一个人走走，想想什么让你这样难过，很多事情该面对的还要勇敢的去做，祝你的心情早点好起来哦。当你的梦想和现实强烈反差时，就会埋怨人生！生活本无趣，在于自己如何看待！感情，社会，事业，太多太多压力！人活着就是为了生存，更好的生存，所以你必须努力！逃避不是办法，要也于面对！每当你烦恼时你要告诉自己：活着不是为了痛苦！人生不如意十有八九！凡事想开些！希望你能及时调整心态好好努力,迎接每一个早晨！!

千问 · 2010-12-13 12:09:36

晚上11点以前一定要睡着，这很重要。另外多运动，只有身体累了，脑神经才会没有力气去发做梦的信号，才会进入深睡眠，这样良性循环会让人越来越好，运动时才不会让你想乱七八糟的事噢，多学习多看书，经常给自己一个目标，就没那么多烦心事了！

千问 · 2010-12-13 12:09:36

有一定的关系！！！

千问 · 2010-12-13 12:09:36

也有可能

千问 · 2010-12-13 12:09:36

sdsd sa