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孕妇失眠怎么办 ,老婆自从怀孕之后晚上就总是睡不着,有什么办法吗
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2011-8-19 05:31:09
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千问
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2011-8-19 05:31:09
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孕妇失眠是一种较为常见的现象,导致孕妇失眠的原因多数是由于心理压力大,饮食不当或者心情不好等,患者要早解决孕妇失眠的问题,必要时建议你试试麦特*宁,对于缓解失眠效果还是挺不错的。在饮食上也要合理调节,那么孕妇失眠吃什么食物好呢?
孕妇失眠吃什么食物好:
1、八宝酿梨
原料:糯米饭250克,香水梨6只,糖莲子50克,糖冬瓜25克,瓜子仁10克,蜜枣两只,红丝3克,绿丝3克,金桔饼5克,熟猪油50克,白糖210克,水淀粉3克,清水25克。
做法:将莲子、冬瓜、蜜枣、红丝、绿丝、金桔饼均切成碎粒,与瓜子仁一起放人糯米饭内,加入猪油,白糖200克拌和。生梨去皮,顶盖连梨把切下,心子掏空,酿人拌好的糯米饭,盖上梨盖,上笼蒸熟后取出,装入圆盘内;然后将清水下锅,加入白糖10克,待烧滚后,用水淀粉勾芡,起锅浇在梨上即成。
2、枣竹灯心粥
原料:枣仁20克,玉竹20克,灯心草6克,糯米200克。
做法:先将枣仁、玉竹、灯心草用清洁纱布包扎,放人锅中,与糯米同煮成粥,捞出纱布包,即可食粥。
功效:枣仁养心安神;玉竹滋阴养液;灯心草清心火;糯米养阴益气,和中健胃。四品共煮成粥,可养阴清火、安神镇静、和中除烦之功,服食时,可酌加冰糖,对失眠有一定的疗效。
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千问
|
2011-8-19 05:31:09
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到孕后期是有点睡不着,我原来也是会这样。让她白天休息下嘛。
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