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女儿19个月，从上海飞洛杉矶16小时时差，倒时差有些什么好办法？

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查看11 | 回复2 | 2010-12-14 04:18:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
13:50 的飞机，9:20 到。

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千问 | 2010-12-14 04:18:08 | 显示全部楼层
时差是人生理上的正常反应，睡几天就好了。不用担心。
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千问 | 2010-12-14 04:18:08 | 显示全部楼层
如果抵达目的地的时间是白天，那么从上飞机开始就要好好睡觉，能睡多久睡多久；如果抵达目的地的时间是晚上，那就不要睡，实在困到不行的时候，定个时间，睡上1-2个小时，全当午睡了。这样就会很快到过市场。
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