我若中午几乎没时间午睡怎么办好呢

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3 | 2020-12-5 17:17:33 | 显示全部楼层 |阅读模式

如果实在没有时间午睡，可以闭眼休息个几分钟，让你的头脑和神经处于完全的空闲状态也是挺有效的。

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千问 | 2020-12-5 17:17:33 | 显示全部楼层

下午可能的情况下打个盹，晚上早点休息，吃点补气补血的东西！

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千问 | 2020-12-5 17:17:33 | 显示全部楼层

晚上定点睡觉，保证自己的睡眠充足

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千问

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论坛元老

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