我在减肥，饿的时候喝葡萄糖可以么？

显示全部楼层 · 2017-9-21 09:25:35

我是学生节食减肥但是上学怕晕倒所以想喝点葡萄糖热量会很高么？

千问 · 2017-9-21 09:25:35

不建议饿的时候喝，不如吃些水果、蔬菜。葡萄糖一般用来给不能正常进食的人补充养分以维持生命，可以提供能量，在身体里直接供能。葡萄糖注射液本质就是碳水化合物，只不过葡萄糖更容易吸收。指导建议：相比注射葡萄糖溶液更推荐口服葡萄糖溶液，口服葡萄糖溶液更容易吸收，而注射葡萄糖溶液则不容易被吸收，这就是最大的区别。注意事项：葡萄糖溶液的浓度千万必能太高，否则不但自己吸收不了，还有可能造成脱水等不良状况，所以有高浓度葡萄糖溶液时，一定要稀释。

千问 · 2017-9-21 09:25:35

节食不可以，如果想减肥J不想伤害身体，最好就是每天吃饭的时候以偏食为主，多吃菜，少吃饭最好只吃七分饱不要吃得太饱了，而且吃饭的时候要先吃水果，再吃青菜、然后就是肉类食物，这样易消化，注意平时要多运动！如果你是以偏食为主的或，再怎么吃也吃不胖，因为它的含糖量没有那么高，而主食饭类食物含糖量较为高。其实每个女孩子都想减肥，只要记住了，以偏食为主（菜类），怎么吃也

千问 · 2017-9-21 09:25:35

吃糖就可以不一定就是葡萄糖而且要糖不离身也就是不摄取营养但是还是要保证血糖才不会难以运动或是干这干那虽然我很不赞成学生减肥而且是节食减肥减肥不仅要节食还要运动光节食不运动会破坏体内酸碱平衡造成身体不好的影响。但是如果你真是要减的话，午饭是肯定不吃的，要吃也是水煮蛋半刻，或是水煮类低盐分的蔬菜类。还是要吃一点粮食，完全不吃并不会有助减肥

千问 · 2017-9-21 09:25:35

为啥要喝葡萄糖呢？如果lz怕热量高的话，不妨饿了吃些蔬菜，有营养，热量比葡萄糖还低，同时还顶饿，一举多得的事。个人目前也在减肥，用此方法效果不错，但主食不能吃太多。

千问 · 2017-9-21 09:25:35

葡萄糖能转变成脂肪，主食也最好不要吃。学生的话不推荐节食减肥，加强运动吧，身体才是革命的本钱！