心里烦的时候该怎么办？

显示全部楼层 · 2010-12-13 18:41:45

每个人都有情绪的，有各种各样的情绪，这很自然，也很正常。情绪是思想的反映，你有什么样的思想，就会产生什么样的情绪；烦恼说明你看问题的不好的一面多了些，你如果去关注生活中让你感觉快乐和开心的事，你的感觉就会不一样了。想想你遇到的曾让你烦恼的事或人，可不可以换一个角度和观点来看待它们（他们），在他们身上能否挖掘出一引起可爱之处来（当然这是一定的）。欣赏的思想和目光会带会真的让你欣赏的人和事来的。烦恼也许是自己给自己的压力大了点，你觉得有些事比自己的生命的感受还重要，因而你忽视了自己的感受，没有特别的去爱自己。通过这次的机会，学会关心和疼爱自己吧！这也就是把所谓的坏事变成好事了。你本来就是一个健康快乐幸福富足可爱的存在

千问 · 2010-12-13 18:41:45

分析。首先分析原因，如果找不到原因就有不烦的理由！如果找到了原因看看是否值得烦，再看看好多高兴的事值不值得乐。慢慢的你会发现，变得乐观了

千问 · 2010-12-13 18:41:45

把心态放平和，有什么事情大不了，也可以去做一些自己感兴趣的事情，比如听听音乐放松心情，去旅游，做运动，找朋友谈心，最好是自己把心态调节好，不要把事情看得过分重要，你就不会那么烦啦

千问 · 2010-12-13 18:41:45

个人建议：听听歌曲，最好是欢快的歌曲哦

千问 · 2010-12-13 18:41:45

独自散步，看看周遭的事物会有一种置身事外的感觉，这时烦恼应该转移了吧