清蒸鱼头的热量，减肥吃鱼肉好还是鱼头好

显示全部楼层 · 2017-9-11 00:25:52

很多减肥人士却因为怕吃了会胖所以不敢吃鱼，那么吃鱼肉真的会胖吗？爱美网减肥问题库，为网友解决一切减肥疑问。本专题主要为你解答吃鱼肉会胖吗？怎么吃鱼肉不会胖？让你在鱼香中轻松减肥。吃鱼肉会胖吗?鱼的营养价值很高，常吃鱼有助记忆力和大脑的发育，有些鱼水煮后是不会造成肥胖，相反还有利于减肥。吃鱼肉不会胖的原因：现代医学和营养的研究结果表明，多食鱼可令你聪明、健康与长寿,在海鱼的肝油和体油中含有非常宝贵的高度不饱和脂肪酸，是陆地上的动植物所不具有的。这种名叫dha的成分，是大脑所需要的营养物质，可以说从胎儿起，经过婴幼儿以至青少年时期，在整个人的生命活动过程，dha对人的聪明智慧和记忆力思考力都是十分重要的推动力。鱼类中

千问 · 2017-9-11 00:25:52

清蒸鱼头的热量(以100克可食部分计)是90大卡(376千焦)，单位热量较低。每100克清蒸鱼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%减肥期间吃鱼头不胶原蛋白吃鱼肉补蛋白质

千问 · 2017-9-11 00:25:52

都可以，鱼的热量很少。