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怎么增肥变强壮

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查看11 | 回复3 | 2010-12-13 19:42:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
新鲜点滴啊

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千问 | 2010-12-13 19:42:43 | 显示全部楼层
1、检查身体，确定不是自身身体的问题导致的营养不能吸收。2、提高肠胃吸收能力，均衡饮食。3、制定计划，加强锻炼，合理搭配饮食，小吃多餐。4、保证高质量的睡眠，人在深度睡眠时生长激素大量分泌。5、坚持一段时间，查看效果，修正计划。
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千问 | 2010-12-13 19:42:43 | 显示全部楼层
要想增肥多吃肉，吃完躺下就睡。吃得好睡得好想不胖都难，再锻炼，把肥肉练成肌肉。
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千问 | 2010-12-13 19:42:43 | 显示全部楼层
努力吃东西。
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