运动问题~~

显示全部楼层 · 2010-12-14 09:45:07

我每天做10组蛙跳一组50个.一分钟做完一组吧. 反正都一点不累的..我负重了2.5磅的沙袋做的
但之后去做深蹲下盘就无力了.
我想让200M跑到26秒.现在才30. 又偏胖. 所以想制定一个训练计划.我还想练跳绳.初二的时候一分钟180多吧. 现在初三了不知道退步还是进步. 想进200可能吗?.
为了中考...谢谢~~~
我在深圳的..柔道和空手道拿了名次都体育免考.可惜我没赶上那次比赛.唉--.. 不过跑步200米是必考项目.跳绳是我选的..
满分上写26.40就满分.. 跳绳我还是蛮有自信的-.就是想让大家再出个好点的注意

千问 · 2010-12-14 09:45:07

为了区区一个小破中考需要把二百跑到26么？26秒也有加分么？坚持住就有可能，你条件不错啊我上了大三200才能跑进26了

千问 · 2010-12-14 09:45:07

有可能！信心加有效的训练。