怎么改变自己急躁的性格

显示全部楼层 · 2010-12-13 21:13:43

在不是光想的情况下很多时候急性子是好事，性格也没有必要改变！在适当的时候听一些爵士蓝调能调节你的情绪！我们可以选择心情听音乐开心的时候听些乡村或者民谣！工作压力大想宣泄又不能去酒吧的时候喝点啤酒听点摇滚也是舒缓压力的好方法！！起码我是这样做的！

千问 · 2010-12-13 21:13:43

1、遇事之后三思而后行。先放松自己紧张的情绪，可以深呼吸，也可以做自我心理暗示，等平静下来再做决定。2、可以参加一下心理辅导活动，通过活动调整自己的状态。

千问 · 2010-12-13 21:13:43

养成习惯无论做什么说什么都先默数10下，急躁冲动的概率能减少不少。

千问 · 2010-12-13 21:13:43

练太极，也不要练那些太深奥的，杨氏太极二十四式，经常练，有益身心健康。

千问 · 2010-12-13 21:13:43

开始练习一种需要耐心的事情，比如练习书法、钓鱼、十字绣等。遇事时先数10个数再决定如何去做！