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怎样能让睡觉少梦，一觉到天亮。谢谢啊

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5 | 2010-12-13 21:03:03 | 显示全部楼层 |阅读模式

早睡，睡前泡脚，喝杯蜂蜜水，注意躺下后不要胡思乱想！

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千问 | 2010-12-13 21:03:03 | 显示全部楼层

睡前喝杯热牛奶，泡泡脚，都有助于提高睡眠质量

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千问 | 2010-12-13 21:03:03 | 显示全部楼层

疲极而睡建议睡前多看书而不是处理视频等动态文件

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千问 | 2010-12-13 21:03:03 | 显示全部楼层

早睡早起，养成良好的睡眠习惯，多吃点含蛋白质多的食物

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千问 | 2010-12-13 21:03:03 | 显示全部楼层

白天尽量多忙碌，体力加上脑力都要

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