问一下我的三餐合理么。

显示全部楼层 · 2010-12-15 00:14:57

早上：蜂蜜水，两青菜包子，跟小笼包大一点。
中餐：正常饮食。
晚餐：一碗面，
饭后散步4公里。
不知道这样能不能减肥。。

千问 · 2010-12-15 00:14:57

不胖不胖，很正常的拉，毕竟你有这么高，如果硬要减肥的话，就多做运动。三餐前最好先喝杯水，多吃水果，至于三餐吃什么，不必太注重，想吃什么就吃什么，只是不要吃太饱了就可以了。

千问 · 2010-12-15 00:14:57

想减肥的话：早上和蜂蜜水是可以的。。但是不要吃包子。。最好是全麦面包，不宜过多。。两片就好。午饭不能吃油腻食物，，而且不宜吃得过饱，70%--80%就可以了。。晚餐最好用水果或者少量清淡蔬菜代替，，6点以后不要进食。

千问 · 2010-12-15 00:14:57

很好呀