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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 睡觉老是做梦，

睡觉老是做梦，

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查看11 | 回复2 | 2010-12-14 23:36:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
我一直睡觉老是做梦，所以睡了7。8个小时起来都感觉还没有睡好，这是为什么？最近更糟糕，连中午睡觉都还要做梦，，而且睡醒之后头还有点痛，大家帮我想想办法，我吃不消了，

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千问 | 2010-12-14 23:36:52 | 显示全部楼层
少吃性寒的食物，如海鲜类的。睡下的时候尽量控制自己不要想什么，也不要想醒来以后的事(调好闹钟，不打算醒来)，感受呼吸…然后渐渐放松…
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千问 | 2010-12-14 23:36:52 | 显示全部楼层
太操心了。心静自然平。如果每天保持心态愉快，轻松。应该就不会了。去泡泡温泉，或洗洗桑拿。烦心事少想点吧！
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