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21岁的人如何能从173增高到178，具体怎么做？

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2 | 2010-12-15 15:34:42 | 显示全部楼层 |阅读模式

做一些跳远、摸高、拉腰背、舒展筋骨等等的运动，注意合理的饮食，营养搭配。

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千问 | 2010-12-15 15:34:42 | 显示全部楼层

多做引体向上！多吃含钙的食物，多喝牛奶，吃鸡蛋。

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千问

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