吃得太多怎么办要睡了

显示全部楼层 · 2010-12-15 16:32:43

吃都吃了，难道还想吐出来？如果是减少饱胀感和油腻感，吃点山楂，喝杯红茶，也不会影响睡眠。不过前一天晚上吃的多是很能抑制第二天的食欲的，第二天早饭最多啃个苹果就行了，如果可能的话，午饭也少吃点。绝对不会因为这一次的睡前大餐就发胖的。

千问 · 2010-12-15 16:32:43

喝大麦茶帮助消化而且不会刺激胃的，其实睡前最好不要喝水，但是大麦茶本身就有消水肿的功能，所以不会产生眼袋，如果隔了2隔小时建议做点运动，放个歌，扭扭肚子都可以

千问 · 2010-12-15 16:32:43

楼主是担心睡不着还是身子会有影响要是睡不着的话就做会运动累了就自然睡的着了同时也助于消化要是担心身子有影响的话那就在床上先休息下在睡那样的话就会好很多

千问 · 2010-12-15 16:32:43

饭后散步

千问 · 2010-12-15 16:32:43

困了就睡呗。