老年人吃哪种保健品好

显示全部楼层 · 2010-12-17 21:39:46

说的没错,最好的营养是来自我们日常所吃的食物,根本的解决办法是要保证日常饮食的一样.在这里推荐10种食品时代杂志建议十大营养食品：西红柿：含有lycopene素，维他命C，预防摄护腺癌。菠菜：含有铁质、维他命B，预防血管疾病、盲眼症。花生、杏仁等坚果：预防心脏病，但要适量，多吃反而有害。花椰菜：简单烹调，预防乳癌、胃癌、直肠癌。燕麦：富纤维，可减肥、降血压、胆固醇。鲑鱼：富OMEGA-3S成份，防止脑部老化、罹患老人痴呆症。蓝莓：富抗氧化剂预防老化、心脏病及癌症。大蒜：清血、降低胆固醇、防治心脏病。绿茶：降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心脏病的机率。红酒：有助抗氧化

千问 · 2010-12-17 21:39:46

如何科学看待保健品

千问 · 2010-12-17 21:39:46

药补不如食补，多吃杂粮，因为老年人体制比较虚，气血虚，必要时吃点滋补的重要，如人参，锁阳等，不要当要吃，当做药膳，熬粥的时候加点，长期以往很好，效果是很好的，大补元气，让老年人身轻如燕，活动自如，越活越年轻！

千问 · 2010-12-17 21:39:46

不要迷恋保健品，最好的保健品是食物，最好的健康方法是养生，推荐您看一下养生十条，内容太多了，不能粘贴给您，网上能搜得到的。

千问 · 2010-12-17 21:39:46

老人不爱吃油腻的，时间长，容易便秘，保健品，就是蜂蜜！此乃百花之精！可以养胃通便，对身体百利而无一害