怎么练篮球基本功

显示全部楼层 · 2010-12-15 23:25:32

我17岁1.79现在打球跳投还可以运球特差有没有什么方法或计划让我快速提高运球能力抄的闪

千问 · 2010-12-15 23:25:32

前提是反复练习，不下功夫苦练，技术是不会快速提高的。先直线后变向，变向要左右手轮换，关键是重心要低，速度要从慢到快，最好运半场球然后和三步上篮结合。练习练习不断练习，多看比赛，提高指日可待。

千问 · 2010-12-15 23:25:32

基本功没有什么捷径，需要静下心来大量练习。可能的话，可以找个专业点的学一点。

千问 · 2010-12-15 23:25:32

先练左右手，再胯下换球（像樱木花道一样），绕障碍练过人。练好这些就差不多了

千问 · 2010-12-15 23:25:32

1.多联系，多运球，培养手感。2. 运球好坏护球很重要，要有意识的多练。3. 自信心要学会自我培养。4.突破的时候要果断。