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冬天如何增重

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查看11 | 回复5 | 2010-12-15 21:59:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
冬天如何增重

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千问 | 2010-12-15 21:59:40 | 显示全部楼层
多吃多睡觉少运动呗，和人家想减肥的人做相反的事情，吃高热量、高脂肪、高糖的食品，而且是炖出来的那种，可参照相扑队员的食谱。
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千问 | 2010-12-15 21:59:40 | 显示全部楼层
晚上多吃点零食 再喝点非脱脂的牛奶少动点就效果很好了
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千问 | 2010-12-15 21:59:40 | 显示全部楼层
冬季是进补的最佳时节，多吃少运动会变胖！
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千问 | 2010-12-15 21:59:40 | 显示全部楼层
保证每天9小时以上的睡眠。睡得好最重要了。
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千问 | 2010-12-15 21:59:40 | 显示全部楼层
肥肉
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