关于怎样提高自制力、怎样控制自己的情绪起伏不要大起大落、我太多愁善感了咋办？

显示全部楼层 · 2010-12-15 23:17:38

常常爱胡思乱想、搞得上课老分神、、咋办？（请一一作答）

千问 · 2010-12-15 23:17:38

找到令你多愁善感的事情，一般为情所困吧，正视感情，考虑你们的长远，可能性，，，把这份多愁善感的力量转化成其他的动力，比如加倍学习，发展自己的一些特长，参加团体活动什么的，转移一下

千问 · 2010-12-15 23:17:38

在纸上写上“沉稳”情绪不好的时候看一下，会起到心理暗示的作用。你可以试试。