老是上火怎么办啊

显示全部楼层 · 2010-12-17 10:29:28

我每隔几天就上一次火，嗓子疼，舌头疼口腔溃疡不能好好吃东西。谁有好办法啊

千问 · 2010-12-17 10:29:28

进行上火食疗时，应当注意遵循下列一般原则：（1）饮食品种要以松软稀酥、易于消化和吸收的食品为主，副食菜肴以蒸炖煮烧的品种为主，少食爆烤煎炸一类难消化的油腻之物。（2）多摄入水分，以补充机体上火发热时水分的丧失，并可促进新陈代谢，生津利尿，加速毒素的排泄和热量的散发。（3）不吃辛辣燥热的食品，如辣椒、干姜、生蒜、胡椒、浓茶、烟草、烈酒、咖啡、大葱等，以免生热助火、灼伤津液、加重病情。（4）实火者宜多食寒凉清热食物，如绿豆、茄子、冬瓜、丝瓜、苦瓜等，忌讳助阳兴热的食物，如韭菜、羊肉、狗肉、雀肉、高梁、龙眼、樱桃、杏子等。（5）虚火者应注意补充银耳、百合、桑椹、蛤蜊肉、龟肉等补益滋阴食物，不宜多食生冷瓜果以及各种寒凉食

千问 · 2010-12-17 10:29:28

缺乏维生素C了，你应该多吃点蔬菜水果。还有含维生素B2的粗粮和谷类。现在为了能快点见效，可以直接去药店买一些维生素药片服用，等情况好转后，在以食疗解决

千问 · 2010-12-17 10:29:28

吃雪梨

千问 · 2010-12-17 10:29:28

适当的喝一些清茶，习惯就好，有一些作用。

千问 · 2010-12-17 10:29:28

注意饮食上火就是吃好吃的吃的还吃！