我是女生 20岁 168 体重70公斤超胖啊 o(）＾）)o 唉有什么办法可以减到55啊？？

显示全部楼层 · 2010-12-17 10:01:31

我的生活规律早上起来吃完饭就是呆着玩玩电脑在吃饭晚上就睡觉如果没什么事一周都不出屋而且现在是冬天更不愿意动了我是那种懒惰行的 o(）＾）)o 唉可自己真的太胖了不知道能不能有什么两全其美的办法让我瘦下了减肥药免谈拜托知道的告诉我一下谢谢了自己买书练瑜伽有效果么

千问 · 2010-12-17 10:01:31

运动是最佳的方法胖与不胖是你自己定的，你想要自己的身体如何，她就会如何的。找个运动组织或运动群，加进去，大家共同制定计划，共同监督，效果也不错。

千问 · 2010-12-17 10:01:31

每天吃过每顿饭都出去走半个小时以上.做2个小时以上,就起来转几圈.每天早上,晚上各跑1个小时的步,坚持下来,就可以瘦. 如果按照你说的,我想你还是别减肥了.天下本身没有胖人,只有懒人.

千问 · 2010-12-17 10:01:31

那估计没办法了。。。

我是女生 20岁 168 体重70公斤 超胖啊 o(）＾）)o 唉 有什么办法可以减到55啊？？