冬天吃什么补？

显示全部楼层 · 2019-5-26 17:55:09

冬天应该吃什么？

千问 · 2019-5-26 17:55:09

冬令进补勿忘“四戒”一戒：胡乱进补身体强壮的人不需要进补。对于想健身长寿者来说，光靠补药不是好办法。众所周知，古代帝王将相总是补品不离口、补药不离身，到头来又有几个长命百岁了！因此，还应注意适当运动锻炼、饮食调理、多用大脑等等，才能达到真正意义上的养生；对于体虚者，补虚也有气虚、血虚、阳虚、阴虚之别，冬令进补也要兼顾气血阴阳，不可一味偏补，过偏则

千问 · 2019-5-26 17:55:09

按中医理论来讲，冬季为五脏之中肾之所主。肾者，先天之本，藏精，主水液代谢，五色属黑。故冬季选择饮食应考虑：以补益肾脏为主。冬季寒冷，可选择温热性而又入肾经的食物。另外，可以咸味及黑色食物为主。惊恐伤肾，要在日常生活中避免情绪的过渡异常波动。推荐食物：温性：羊肉、鸡肉、牛肉……
黑色：黑芝麻、黑豆、黑米……以上

千问 · 2019-5-26 17:55:09

吃什么不是吃啊
只要不是难吃不就行了
还要求补
补不补都是那个样了

千问 · 2019-5-26 17:55:09

冬天吃萝卜！