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我是刚20岁的男孩！怎样能有效的 增高 呢？

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查看11 | 回复3 | 2010-12-19 08:41:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
我之前参考的杂志上面有很多方法，记不太清楚了，挑几个我记得清楚的且简单易行的，如跳绳、引体向上等运动，平时多吃一些钙含量高的东西，如虾皮、牛奶，还有喝青豆粉，听说欧美人士主要用这个来长高
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千问 | 2010-12-19 08:41:15 | 显示全部楼层
多运动，摄入足够营养，特别是蛋白质和钙，休息好。增高没有良药，全靠自己！祝你达到理想的高度！
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千问 | 2010-12-19 08:41:15 | 显示全部楼层
一般 这个年龄无法增高了
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