治疗失眠精油

显示全部楼层 · 2017-9-15 18:02:54

什么治疗失眠精油最好

千问 · 2017-9-15 18:02:54

身体虽然疲劳，但眼睛却清醒、不易入睡、浅眠等，这些现象是由于不能充分睡眠，所以无法回复身体的疲劳，白天也没有精神，而陷于恶性循环。适用的精油：熏衣草、甜橙、佛手柑、洋甘菊、薄荷、葡萄柚、橙花、檀香、依兰熏香：任选适用的精油单独或混合熏香精油浴：熏衣草4滴+佛手柑2滴+依兰2滴按摩：熏衣草12滴+佛手柑7滴+依兰6滴+基础油50ml

千问 · 2017-9-15 18:02:54

你好，针对失眠有很多精油可以罗勒洋甘菊樟脑快乐鼠尾草薄荷薰衣草迷迭香橙花其中洋甘菊和薰衣草是我个人非常喜欢的东西哦，由于精油不能长期使用一种建议您2周左右适当更换哦使用方法最简单的是滴在枕头上，也可以香薰或者将精油滴进开水里，使劲吸

千问 · 2017-9-15 18:02:54

薰衣草精油有很好的辅助睡眠的功能。失眠有很大部分原因是精神压力大，放松自己。适当的做做有氧运动，如跑步。长呼吸新鲜空气，吃点大枣。

千问 · 2017-9-15 18:02:54

薰衣草精油滴两滴在枕边部位可以改善失眠强化呼吸系统缓解头痛平抚神经紧张抗抑郁减压镇静

千问 · 2017-9-15 18:02:54

失眠是一个稍微复杂一些的问题,很多时候与我们的生活形态有关,很多失眠的人是因为身心压力过大,“心太满”，需要调整的不仅仅是用些什么、吃些什么保健品，症结在于调整症状背后的东西，需要我们审视自己的内心，有所取舍。心不为物役，形不为神乱，才能安泰自若。一般失眠的芳香疗法需要综合治疗，泡浴、按摩与局部用油相结合，需要稍微长一点儿的时间调整，如果您的经济条件较好