十九岁的女孩（一米六左右）想长高应该做？饮食方面需要注意些什么？喝高钙奶有用吗？

显示全部楼层 · 2010-12-20 14:17:30

希望您能给些建议，谢谢。

千问 · 2010-12-20 14:17:30

女生能长到20,21岁的..不必担心.. 还有长高不是一朝一夕的..欲速则不达呀.. 其实长高和饮食,运动有很大的关系.. 如果想长高点,建议每天早上起牀喝一杯牛奶,睡觉前也是..奶牛含有丰富的蛋白质和钙质

千问 · 2010-12-20 14:17:30

每顿饭都要吃饱，注意营养！不要吃高脂肪食物，会发胖。补钙和维生素有好处！暂时就先穿高跟鞋吧！

千问 · 2010-12-20 14:17:30

多运动，多吃，多睡，多玩，多工作

千问 · 2010-12-20 14:17:30

五月份是长个子的最佳时期。那时候注意补充钙。平时也多锻炼，睡觉不仅可以美容，还可以长个子的~