减肥每天3颗苦瓜水不限 15天能减多少斤

显示全部楼层 · 2010-12-9 00:34:21

我要减肥想尝试苦瓜减肥法每天3颗苦瓜
3杯绿茶水不限仰卧起坐20个
跳绳300个这样一个月可以减掉多少斤肉肉啊

千问 · 2010-12-9 00:34:21

这个要根据个人体质，如果你是轻微肥胖可能也就5到10kg如果你是中度肥胖那就应该是8到15KG如果你是严重肥胖可能就是15KG以上，而且以你的减肥方式，一个月下来身体可能会吃不消，因为看到你的减肥食谱内容很单一，建议去找找更多的减肥食谱，同时交叉使用，最后祝你减肥成功。

千问 · 2010-12-9 00:34:21

正常来说一个月的健康瘦身值在3-4斤左右，但是你如果减的厉害的话，一个月7-8斤应该有可能，但是比较伤害身体。并且在一两个后可能会出现瓶颈期哦……

减肥 每天3颗苦瓜 水不限 15天能减多少斤