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立定三级跳远我总是蹲脚现在很怕成绩从最好8.80米下降到7米多有什么办法吗

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1 | 2010-12-11 22:11:05 | 显示全部楼层 |阅读模式

腿部力量不够，多练习腿部力量跟弹力，跳远只要能把身体弹起来就能跳远了。

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千问

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论坛元老

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