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出空拳是否对身体有害？

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1 | 2010-12-12 22:00:17 | 显示全部楼层 |阅读模式

我每天练习出拳，但是没有沙袋，我只能每天打空拳，打了连天胳膊酸疼，是正常反应还是有害啊？

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千问 | 2010-12-12 22:00:17 | 显示全部楼层

胳膊酸疼是正常反应。没有任何危害。希望你能在不影响正常学习和生活的情况下加持。可以充分锻炼你上半身的肌肉。塑造完美身材。但你要注意平衡练习。左右手都要兼顾到，千万不要只锻炼一侧身体。

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千问

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