瘦大腿？如何瘦大腿？瘦大腿的方法那些好啊？介绍几种简单易行的瘦大腿的方法给我啊！~@#￥#%￥&……%（*

显示全部楼层 · 2010-12-14 16:17:26

瘦大腿？如何瘦大腿？瘦大腿的方法那些好啊？介绍几种简单易行的瘦大腿的方法给我啊！~@#￥#%￥&……%（*—

千问 · 2010-12-14 16:17:26

个人觉得爬楼梯效果挺好的，不过我是属于脂肪型的，如果你是属于肌肉型的或者小腿比较粗的话，就不要尝试了。拍打法真的又简单又有效，无论是脂肪型还是肌肉型都可以用，理论上是敲打肌肉或者淋巴处，不过我觉得就是哪里胖就用力拍打哪里就好了（当然太用力也不好啦）。可以吃一些瘦腿的食物，多吃蛋可以防水肿，我以前水肿超级厉害，后来每天吃4个蛋就好很多了；还有柚子，去火有去水肿；目前正在尝试喝薏仁粉不过还没有看到什么效果。总之食疗法会很慢，不过坚持就会有效果。当然还有练瑜伽了，如果实在没有时间做一些简单的伸拉运动也是好的。