怎么样才能找到社交恐惧症的原因？

显示全部楼层 · 2010-12-14 18:39:03

把从小到大的经历想一遍。当初是被同学还是老师打击了，或者是被家人批评了，而有了心理恐惧~还是因为看了什么刺激的场面，比如激烈的打斗场面，因为视觉冲击而对社交产生恐惧~也许是废话，但是心病还要心药医。我觉得最主要的不是现在硬着头皮参加社交活动，而是多尝试自己去做一些事情，比如自己去买东西，自己去参加比赛，自己去处理事情。这是从我个人角度出发的，我觉得有社交恐惧症的人，或者疑似社交恐惧症的人，多半不是怕别人，而是担心在别人面前做得不够好，换句话说就是太在意社交场所里人们对你的看法。如果你也是这样，那就不要总跟着朋友或者家人一起出席社交场合，应该先试着自己去这些地方，尝试着自己跟陌生人很自然地交流，我们对陌生人一般都会显示出友好的一面甚至

千问 · 2010-12-14 18:39:03

个人因素，先把心态调整好，多与人交际，训练自己的胆量，多说多做，增加自己的知识面的谈论的话题增多，你自然就信心十足了，相信自己，你一定行的

千问 · 2010-12-14 18:39:03

没有自信心总怕说错话让人笑话，地位和经济不如人感觉彽气，你要内心不卑不亢，不要被他们的外表所震慑，说不定他们还不如你某些强盛，想好了就说爱谁是谁谁也不怕，这样时间长了有了自信心，就会在社交场合应付自如了。

千问 · 2010-12-14 18:39:03

从自己的成长环境，经历来找原因

千问 · 2010-12-14 18:39:03

从成长生活环境背景中找